Antrenament pentru micii fotbaliști: Exerciții distractive pentru copii de până la 7 ani

Succesul în fotbal nu vine peste noapte, de aceea este necesar să te antrenezi regulat încă de la o vârstă fragedă. Exercițiile pentru copii de vârstă preșcolară arată, desigur, puțin diferit față de pregătirea jucătorilor adulți. Exercițiile de antrenament pentru fotbaliștii de până la 7 ani se concentrează în principal pe alergarea cu mingea la picioare și pe prelucrarea mingii, de obicei pe un teren mai mic. Antrenorii buni se gândesc și la cultivarea dragostei pentru acest sport și abordează antrenamentele într-o formă distractivă. Să ne uităm la cele 5 cele mai cunoscute jocuri de fotbal, care sunt cele mai frecvent alese.

1. Umplerea găleții

Copiii preferă cu mult competițiile și concursurile în locul antrenamentelor standard. Excepția nu sunt nici micii fotbaliști, care iubesc, de exemplu, jocul cunoscut sub numele de Umplerea găleții. În timpul acestuia, jucătorii se împart în două echipe, ideal câte trei, astfel încât fiecare să aibă propria minge. A apoi se întrec, cine adună mai repede baloanele într-un anumit loc în mijlocul terenului și în același timp ajung până pe partea opusă. Copiii își vor însuși astfel alergarea cu mingea la picioare și, în plus, se vor distra de minune.

2. Golirea găleții

Ca răzbunare, micii fotbaliști pot juca un joc în care, dimpotrivă, trebuie să scoată mingile din zona marcată. Principele este, așadar, același ca la "Umplerea găleții", doar că tuturor le se întâmplă exact invers. Asta înseamnă că mingile sunt la început la locul lor și jucătorii încearcă să ajungă la celălalt capăt al terenului cât mai repede posibil. Si câștigă logic echipa care este pe locul întâi cu toate mingile.

3. Curățarea camerei

Acest joc este potrivit pentru antrenamentul tehnicii de lovire, dar și al vitezei și o recomandăm și pentru viitorii portari, care, pe lângă ghetele de calitate, nu trebuie să le lipsească nici mănușile de portar. Principul constă în faptul că jucătorii trebuie să-și mențină jumătatea complet goală. În acel moment, nu trebuie să rămână niciun mingea, așa că se efectuează deja menționata curățare, care dezbate foarte simplu –⁠⁠⁠⁠⁠⁠lovind mingile în partea cealaltă a terenului. Antrenorii sau adversarii încearcă să le returneze cât mai repede posibil. De aceea, micii fotbaliști trebuie să țintească cât mai bine, pentru a lovi mingea departe de locurile unde se află cineva. În conformitate cu regulile fotbalului pentru jucătorii de până la 7 ani, se joacă pe un teren mai mic decât în cazul fotbaliștilor adulți. 

4. Bulldog englez

Poate cunoașteți acest joc sub numele de “Rechini și țestoase” sau îi spuneți complet altfel. Important is its princip, which does not primarily consider footballs, but coaches of young footballers usually prefer its extended version. Stitiți, cum decurge?

Se joacă pe un teren cu o lățime de aproximativ 14 metri și o lungime de 27 metri, care este împărțit în trei părți egale folosind discuri și conuri. Ambele secțiuni de pe margini sunt sigure, dar în mijloc se va forma așa-numita zonă periculoasă. Si în timp ce ceilalți jucători sunt cu mingea la margini, doi dintre ei sunt marcați ca bulldogii și pândesc în zona periculoasă.

La începutul jocului, antrenorul va fluiera și jucătorii vor încerca să traverseze zona cu mingea, unde îi așteaptă bulldogii. Niciunul dintre ei nu trebuie să le fure mingea. Un cel care nu își păzește mingea va deveni un bulldog în runda următoare. Deci, câștigă cel care este ultimul jucător între bulldogii.

5. Patru goluri

În acest joc nu este vorba doar despre distracție, ci și despre antrenamentul picioarelor și tehnica loviturilor. In plus, jucătorii sunt încurajați să tragă la poartă. Baza este de a plasa pe teren patru porți, fiecare dintre ele în mijlocul unei laturi, astfel încât să fie întotdeauna două una față de cealaltă. Numărul mingilor ar trebui să fie mai mare decât numărul jucătorilor. 

Micii fotbaliști se vor împărți în patru grupuri. Primii jucători din fiecare grupă se vor îndrepta mai întâi spre centru pentru mingi și vor încerca să le lovească în poartă. Dacă jucătorul reușește, un alt jucător din grupul său intră în joc. Așa se procedează în mod repetat până în momentul în care nu mai rămâne niciun mingea pe teren, respectiv când toate mingile sunt în porți. Cine aduce cele mai multe mingi la poarta sa, acela a câștigat.