Cum să abordezi penalty-urile din perspectiva portarului? Poziționare dovedită și mișcări înșelătoare

Penalty-ul, sau lovitura de pedeapsă, face parte din fotbal de mai bine de 130 de ani și, deși a fost inventat de portari, reprezintă pentru ei o situație de joc dificilă și critică. O regulă cunoscută în fotbal spune chiar că penalty-ul nu poate fi prins prost, ci doar executat prost. Mulți portari au avut însă intervenții foarte reușite, care demonstrează că contrariul este adevărat. Care sunt sfaturile lor pentru a gestiona fizic și psihic penalty-urile? Și ce spun statisticile sau studiile psihologilor sportivi?

Stând calm și testând adversarul

Unii portari gestionează penalty-urile cu o calmă de gheață și, în loc să își deruteze adversarul cu mișcări rapide, rămân pe linia porții până în ultima clipă. Alții, dimpotrivă, sar și își întind brațele, pentru a micșora vizual poarta și a-l face pe executantul penalty-ului să se simtă neliniștit. Eventual, ambele abordări sunt combinate în funcție de cine se află de cealaltă parte. Soluția universală deci nu există, iar majoritatea fotbaliștilor și antrenorilor cu experiență recomandă să te concentrezi pe un jucător specific și să te adaptezi la situația dată, ceea ce necesită întotdeauna puțin noroc și intuiție.

Centrarea porții ca o siguranță?

Din punct de vedere statistic, ai cele mai mari șanse să prindi un penalty din poziția de mijloc a porții. Totuși, probabilitatea totalăa unei intervenții reușite ajunge doar la aproximativ12 până la 16 procente. Potrivit experților, este benefic să supui adversarul unor condiții imprevizibile și să încerci să-l deranjezi, fie prin:

• sărituri
• întinderea brațelor
• gesticulare
• alte mișcări expresive

Cel puțin parțial îi veți distrage atenția în altă parte și îi veți îngreuna intervenția. Din punct de vedere psihologic, este mai eficient să ne concentrăm atenția asupra factorilor care pot fi influențați. Și aceștia sunt poate focalizarea pe țintă și mișcarea mingii, dar cu siguranță nu comportamentul portarului. Această tactică de testare s-a dovedit a fi eficientă pentru portari de multe ori, ceea ce este confirmat și de diverse studii. Întrebarea rămâne însă, în ce măsură ar trebui să implicăm mimica în prinderea penalty-urilor, deoarece din trecut cunoaștem mulți portari de succes cu o față de piatră, dar și cu un zâmbet și o stare de spirit bună.

Când detaliile decid

Rezultatul unui meci de fotbal se poate schimba într-o clipă, în timpul căreia adversarul poate marca un gol sau se poate opri pentru o scurtă reflecție asupra penalty-ului. În fața unei astfel de lovituri, portarului ar trebui să fie deosebit de atent, deoarece datele arată că se finalizează cu succes în până la 80% din cazuri, în timp ce pentru penalty-urile executate rapid, procentul este mai mic de 60%.

De asemenea, echipamentul portarului poate fi și el esențial, cum ar fi ghetele de calitate saumănușile de portar pentru un control maxim asupra mingii. Primii fotbaliști au început fără ele, dar atunci jocul era mult mai lent, iar rolul portarului s-a schimbat, el având acum mult mai multe ocazii de a ieși din poartă.

Inspiratie din intervențiile celebre

Fotbalul continuă să evolueze, dar anumite intervenții celebre ale portarilorrămân încă neîntrecute. O legendă mare în acest sens este, de exemplu, portarul german Oliver Kahn sau polonezul Jerzy Dudek, dar a stârnit și temeri la vremea sa Petr Čech, care era cunoscut pentru pregătirea sa și studiul graficelor, analizelor și analizelor video. Portarii, mai mult decât orice alt jucător, beneficiază de pe urma acestor informații pentru a se pregăti pentru cea mai riscantă situație de joc, care este penalty-ul.

Lovitura de pedeapsă în timpul meciului versus lovitura de pedeapsă în prelungiri