Allenamento per piccoli calciatori: Esercizi divertenti per bambini fino a 7 anni

Il successo nel calcio non arriva da un giorno all'altro, quindi è importante allenarsi regolarmente fin dalla tenera età. Gli esercizi per i bambini in età prescolare, però, ovviamente, sono un po' diversi rispetto alla preparazione dei giocatori adulti. Gli esercizi di allenamento per calciatori fino a 7 anni si concentrano principalmente sulla corsa con la palla ai piedi e sul controllo del pallone, di solito su un campo più piccolo. I bravi allenatori pensano anche a coltivare l'amore per questo sport e affrontano l'allenamento in modo divertente. Diamo un'occhiata ai 5 giochi di calcio più famosi, che vengono scelti più spesso.

1. Riempire il secchio

Molto più volentieri rispetto agli allenamenti standard, i bambini amano le gare e le competizioni. Non fanno eccezione nemmeno i piccoli calciatori, che amano ad esempio il gioco noto come Riempire il secchio. In questo gioco, i giocatori si dividono in due squadre, idealmente di tre, in modo che ognuno abbia il proprio pallone. E successivamente corrono per vedere chi raccoglie per primo i palloni in un determinato punto al centro del campo e allo stesso tempo arriva fino all'altra estremità. I bambini così imparano a correre con la palla ai piedi e si divertono un sacco.

2. Svuotare il secchio

Come rivincita, i piccoli calciatori possono giocare a un gioco in cui devono portare fuori i palloni da uno spazio designato. Il principio è quindi lo stesso di “Riempire il secchio”, solo che tutto avviene esattamente al contrario. Ciò significa che i palloni all'inizio sono nel posto e i giocatori devono correre con essi il più velocemente possibile fino all'altra estremità del campo. E vince logicamente la squadra che arriva per prima con tutti i palloni.

3. Pulire la stanza

Questo gioco è adatto per allenare la tecnica del calcio, ma anche la velocità e lo raccomandiamo anche per i futuri portieri, che oltre a buone scarpe da calcio non possono fare a meno di guanti da portiere. Il principio consiste nel fatto che i giocatori devono mantenere la propria metà completamente vuota. In quel momento non deve rimanere nemmeno un pallone, e così si svolge la già menzionata pulizia, che avviene molto semplicemente –⁠⁠⁠⁠⁠⁠calciando i palloni dall'altra parte del campo. Gli allenatori o gli avversari cercano però di riportarli indietro il più velocemente possibile. I piccoli calciatori devono quindi mirare al meglio per calciare la palla lontano dai posti dove qualcuno si trova. In base alle regole del calcio per i giocatori fino a 7 anni, si gioca su un campo più piccolo rispetto a quello degli adulti.

4. Bulldog inglese

Forse conosci questo gioco con il nome “Squali e trote” o lo chiami in un modo completamente diverso. Importante è il suo principio, che in sostanza non prevede palloni da calcio, ma gli allenatori dei piccoli calciatori di solito preferiscono la sua versione ampliata. Sai come si svolge?

Si gioca su un'area larga circa 14 metri e lunga 27 metri, che è divisa in tre parti uguali con dischi e coni. Entrambe le sezioni ai lati sono sicure, ma al centro si crea la cosiddetta zona pericolosa. E mentre gli altri giocatori sono con la palla ai lati, due di loro sono designati come bulldog e aspettano nella zona pericolosa.

All'inizio del gioco, l'allenatore fischia e i giocatori cercano di attraversare la zona con la palla, dove i bulldog li aspettano. Nessuno di loro può rubare la palla. E chi non riesce a tenere d'occhio la propria palla diventa bulldog nel turno successivo. Vince quindi chi è l'ultimo giocatore rimasto tra i bulldog.

5. Quattro porte

In questo gioco non si tratta solo di divertirsi, ma anche di allenare il lavoro delle gambe e la tecnica dei calci. Inoltre, i giocatori sono incoraggiati a tirare in porta. La base è posizionare quattro porte sul campo, ognuna al centro di un lato, in modo che ce ne siano sempre due di fronte all'altra. Il numero di palloni dovrebbe essere maggiore del numero di giocatori.

I piccoli calciatori si dividono in quattro gruppi. I primi giocatori di ogni gruppo corrono al centro per prendere i palloni e cercano di calciarli in porta. Se i giocatori ci riescono, entra in gioco un altro giocatore del loro gruppo. Si procede in questo modo fino a quando non rimane nemmeno un pallone in campo, ovvero quando tutti i palloni sono in porta. Chi porta in porta il maggior numero di palloni vince.