La posizione del portiere in campo decide la parata prima ancora delle mani. Se ci si trova nel posto sbagliato, nemmeno un riflesso fulmineo salverà dal gol. Se si è posizionati bene, anche una velocità media può bastare.
È un principio che i portieri alle prime armi sottovalutano. Allenano i riflessi, parano tiri da distanza ravvicinata, scelgono i guanti. Ma il posizionamento in campo — dove stare esattamente, come essere orientati e quando muoversi — viene affrontato troppo poco nell'allenamento giovanile.
Eppure è la prima cosa che i portieri esperti sistemano. Ancor prima di ogni parata. Ancor prima del riscaldamento. È la base su cui poggia tutto il resto.
In questo articolo troverete regole pratiche: quando stare sulla linea, quando uscire, come leggere la situazione prima del tiro e come allenare il posizionamento con bambini e ragazzi senza attrezzi complicati.
Cos'è la corretta posizione del portiere
La corretta posizione del portiere non è una postura. È prontezza. Il corpo è basso, il peso sull'avampiede, le braccia attive davanti al corpo. Il portiere non sembra una statua — sembra un atleta pronto ad agire.
Nel concreto: ginocchia leggermente flesse, peso distribuito in modo naturale, braccia che non pendono lungo il corpo. Gli occhi seguono il pallone e allo stesso tempo raccolgono informazioni sul movimento dell'attaccante e dei compagni.
La ricerca di Savelsbergh e colleghi del 2002 (Journal of Sports Sciences) ha dimostrato che i portieri esperti prestano attenzione a punti diversi sull'attaccante rispetto ai principianti — osservano la gamba d'appoggio e l'asse delle spalle già prima del contatto con il pallone. Questo schema visivo consente loro di reagire prima. Ma solo se la posizione del corpo è tale che il primo movimento può arrivare immediatamente.
In altre parole: una buona posizione non è solo una questione estetica. È una condizione per la reazione rapida. Se si sta troppo eretti o con il peso sui talloni, il primo passo arriverà in ritardo — indipendentemente da quanto bene si legge il gioco.
Dove stare: sulla linea o in uscita
Dove ci si posiziona esattamente in porta dipende da una cosa: dove si trova il pallone. Più il pallone è vicino e più diretto è l'angolo del tiro, più ci si dovrebbe avvicinare alla linea di porta. Più il pallone è lontano dalla porta e minore è l'angolo di minaccia, più ci si può permettere di avanzare.
Un principio pratico insegnato nei corsi di licenza The FA e UEFA: si immaginino due linee che vanno dai pali al pallone. Ci si posiziona su un semiarco ideale che interseca queste linee — la cosiddetta bisettrice. Questa tecnica è uno strumento di orientamento fondamentale per i portieri a tutti i livelli e riduce naturalmente l'angolo disponibile per l'attaccante.
L'uscita davanti alla porta ha senso nelle situazioni in cui il pallone è lontano e l'attaccante deve coprire una distanza maggiore. Il portiere riduce ulteriormente lo spazio per la conclusione. Ogni uscita però deve tenere conto del rischio — il pallonetto sopra la testa o il cross teso nello spazio libero. La decisione di uscire non può basarsi solo sull'istinto. Deve nascere dalla lettura della situazione: dove si trova il pallone, a che velocità si muove, chi c'è in campo.
Come leggere la situazione prima del movimento
Un buon portiere non si muove finché non ha abbastanza informazioni. Un cattivo portiere si muove troppo presto e troppo lontano — e poi non può correggere l'errore.
Cosa raccogliere prima di ogni azione: dove si trova il pallone, quanto velocemente arriva la pressione, dove si muovono i giocatori avversari e cosa dice il posizionamento dell'attaccante. Tutto questo viene raccolto ancor prima che arrivi il passaggio o il tiro. Un segnale chiave che i portieri spesso trascurano: l'orientamento del corpo del giocatore ancor prima di ricevere il pallone. Il movimento delle spalle e della gamba d'appoggio dice molto sulla direzione dell'azione successiva — e se il portiere legge questo, può mettersi in una posizione migliore ancor prima che l'avversario decida.
Questa abilità si collega direttamente al lavoro degli occhi, di cui parliamo nell'articolo come allenare i riflessi del portiere. Posizionamento e riflessi sono due facce della stessa medaglia: senza un corretto posizionamento, i riflessi non hanno spazio per manifestarsi. E senza una lettura attiva del gioco, anche il posizionamento perfetto resta solo teoria.
Gli errori più comuni nel posizionamento
Troppo indietro sulla linea. Un portiere che sta troppo vicino alla porta dà all'attaccante molto spazio per concludere. Ogni metro in avanti riduce l'angolo disponibile — ma nel calcio giovanile questo principio viene trascurato. Il risultato sono gol che una posizione corretta avrebbe potuto evitare.
Uscita troppo anticipata in una situazione di uno contro uno. La situazione uno contro uno è una delle più difficili per il portiere. Molti escono in modo troppo aggressivo e poi non riescono a fermare il movimento quando l'avversario dribbla. L'uscita corretta è controllata: il portiere si avvicina al pallone, ma mantiene la capacità di muoversi su entrambi i lati.
Attenzione solo al pallone, non alla situazione. Un portiere che guarda solo il pallone perde di vista il movimento degli avversari e dei compagni. Una buona posizione richiede visione periferica — occhi sul pallone, ma informazioni da tutto il campo visivo.
Posizione sbagliata sui cross. Il cross è uno dei momenti più complicati. Dove stare? Quanto lontano dal palo? Una buona posizione di partenza per il portiere sui cross è leggermente dietro il centro della porta — e il movimento si adatta alla traiettoria del pallone, non il contrario.
Riassetto sbagliato dopo il rinvio. Dopo il rinvio o un passaggio con i piedi, il portiere deve tornare immediatamente in posizione attiva. Molti — soprattutto i più giovani — restano vicino alla porta e aspettano passivamente. Dovrebbero invece seguire lo sviluppo del gioco e prepararsi a un'eventuale respinta o a un retropassaggio.
Come allenare il posizionamento con bambini e ragazzi
L'esercizio più semplice ed efficace: orientamento in campo con i coni. Si dispongano i coni intorno all'area e si faccia muovere il portiere nella posizione corretta in base alla posizione attuale dell'allenatore o del pallone. Ogni nuova posizione del cono = una nuova posizione di partenza per il portiere. Questo esercizio sviluppa l'orientamento spaziale senza bisogno di attrezzature complesse.
Con i bambini è fondamentale spiegare il perché — non solo il cosa. "Mettiti qui" funziona meno di "mettiti qui perché da lì arrivi su entrambi i pali". La comprensione del principio si trasferisce anche a situazioni che l'allenamento non prevede.
Il riscaldamento del portiere prima della partita è l'occasione ideale per ripetere la posizione di base e l'orientamento. Nell'articolo sul riscaldamento del portiere prima della partita trovi blocchi concreti che possono essere ampliati con elementi di posizionamento — ad esempio spostamenti tra i coni prima di ogni parata.
Con i ragazzi più avanzati ha senso aggiungere il processo decisionale situazionale: quando è giusto uscire e quando restare. Partite a campo ridotto in spazi limitati, in cui il portiere deve motivare verbalmente il proprio movimento prima dell'azione, accelerano notevolmente la comprensione dei principi. Il modulo metodologico UEFA per l'allenamento dei portieri nella licenza B sottolinea proprio questa progressione — dalla posizione statica al movimento senza pallone fino alle situazioni di gioco complesse.
Come capire se il posizionamento è corretto
Il segnale migliore non è nella parata. È in come appare il portiere prima di essa. Se sta in modo attivo, sembra calmo e il primo movimento arriva senza esitazione — il posizionamento è probabilmente corretto.
Se il portiere dopo ogni parata sembra sorpreso, si muove in ritardo o troppo lontano, o subisce gol da situazioni in cui il tiro non aveva una potenza significativa — vale la pena guardare al posizionamento come prima cosa. Molto spesso è una correzione più semplice rispetto al lavoro sulla tecnica delle mani o sulla velocità.
Si dedichino almeno cinque minuti di ogni allenamento a questo aspetto. I risultati si vedranno rapidamente — perché il posizionamento corretto è una questione di comprensione, non di forza né di talento.
