¿Cómo ser un mejor portero? Además del entrenamiento físico, preste atención también a la psicología y a los datos.
El mundo del deporte está en constante evolución y, con ello, también aumenta la presión por el rendimiento. No es diferente en el fútbol. Al contrario, gracias a su popularidad, este deporte impone enormes exigencias a los jugadores, y las simples condiciones físicas para el éxito ya no son suficientes desde hace tiempo. La situación es especialmente desafiante para los porteros, cuyo papel ha cambiado mucho en los últimos años. ¿Qué pueden hacer, entonces, para mejorar sus habilidades, ya sea por su cuenta o junto a un entrenador?
1. Entrenamientos físicos duros
En el fútbol profesional, los porteros deben entrenar por separado desde una edad temprana y cuentan con todo un equipo de entrenadores especializados que se encargan de su preparación. Al mismo tiempo, es necesario participar parcialmente en los entrenamientos conjuntos, donde practican diversas situaciones de juego y aprenden a comunicarse con el equipo. Todo esto tiene su justificación, porque es necesario saber hacer más que solo atrapar bien el balón, ser ágil y tener una rápida percepción.
Cada vez es más importante prestar atención al juego de pies y a una preparación integral, donde usted mismo reflexiona sobre cómo ser un mejor portero, junto con el entrenador establecen objetivos y poco a poco se acercan a ellos durante el entrenamiento. La motivación no son solo los partidos ganados, o incluso los títulos, sino también la retroalimentación positiva del equipo y de los aficionados. Eso es lo que realmente eleva su confianza y conduce a resultados aún mejores.
2. Entrenamiento mental
Los expertos coinciden en que en los porteros, la psicología influye en el rendimiento aún más que en los jugadores de campo. Los errores aquí no se perdonan y en el 90 por ciento de los casos se castigan con un gol. Como portero, tienes que pensar estratégicamente y mantener una concentración total durante todo el partido. Y al mismo tiempo, es necesario que pueda manejar el estrés y lidiar con la presión constante. Sin embargo, si temes cometer errores, es más probable que realmente los cometas. Según los expertos, ayuda a entrar en un estado de “flow” y jugar de manera natural, sin pensar en errores anteriores o en la falta de tiempo hasta el final del partido.
3. Trabajo con datos
Si se pregunta: “¿Cómo puedo mejorar mis habilidades como portero?”. La época actual trae muchos desafíos y dificultades, pero también tiene varias ventajas. Y una de ellas son sin duda las últimas tecnologías, gracias a las cuales puede usar ropa funcional de calidadoguantes de porterobrankářské rukavice, pero también seguir datos y análisis de partidos anteriores y del juego de los jugadores individuales. Además, hoy en día casi todos los entrenadores tienen acceso a esto y todos los clubes profesionales colaboran con expertos en análisis de datos.
Actualmente tiene a su disposición muchas estadísticas y material en video y depende de usted utilizarlos activamente. Esto significa que estudiará los movimientos y comportamientos de los jugadores en diferentes situaciones, sin necesidad de haberlos visto en vivo antes. Pero también sabrá exactamente cómo le ha ido al equipo contrario últimamente, cuáles son sus debilidades y ventajas.
4. Colaboración con el equipo
El portero es en realidad un atleta individual en un juego colectivo, pero en el campo, a medida que el fútbol evoluciona, obtiene cada vez más espacio. Se convierte así en el undécimo jugador de campo, que definitivamente no puede prescindir de la comunicación y la colaboración general con los demás miembros del equipo si quiere llevarlos a la victoria. Y es necesario añadir que tiene un impacto realmente fundamental en el desarrollo del partido, aunque a veces se le subestima injustamente.
