Come affrontare i rigori dal punto di vista del portiere? Posizione collaudata e movimenti ingannevoli

Il rigore, o calcio di punizione, fa parte del calcio da oltre 130 anni e, sebbene sia stato inventato dai portieri, rappresenta per loro una situazione di gioco difficile e critica. Una nota regola calcistica afferma addirittura che un rigore non può essere parato male, può solo essere calciato male. Tuttavia, molti portieri hanno compiuto parate straordinarie che dimostrano il contrario. Quali sono i loro consigli per gestire fisicamente e mentalmente i rigori? E cosa dicono le statistiche o gli studi degli psicologi sportivi?

Stare fermi e testare l'avversario

Alcuni portieri affrontano i rigori con un freddo glaciale e, invece di confondere l'avversario con movimenti rapidi, rimangono fermi sulla linea di porta fino all'ultimo momento. Altri, al contrario, saltano e allargano le braccia, per ridurre otticamente la porta e mettere in ansia il tiratore del rigore. Eventualmente, entrambi gli approcci possono essere combinati a seconda di chi si trova dall'altra parte. Una soluzione universale quindi non esiste e la maggior parte dei calciatori e degli allenatori esperti consiglia di concentrarsi sul singolo giocatore e adattarsi alla situazione specifica, il che richiede sempre un po' di fortuna e intuito.

Il centro della porta come certezza?

Dal punto di vista dei calcoli statistici, hai la maggiore possibilità di parare un rigore dalla posizione centrale della porta. Tuttavia, la probabilità complessiva di un intervento riuscito si attesta solo intorno al 12-16 percento. Secondo gli esperti, è quindi vantaggioso esporre l'avversario a condizioni imprevedibili e cercare di distrarlo, sia:

• saltando
• allargando le braccia
• gesticolando
• con altri movimenti evidenti

Almeno in parte riuscirete a distogliere la sua attenzione e a rendere più difficile l'intervento. Dal punto di vista psicologico, infatti, è più efficace concentrare l'attenzione su fattori che possono essere influenzati. E questi possono essere la messa a fuoco del bersaglio e il movimento della palla, ma sicuramente non il comportamento del portiere. Questa tattica di test si è dimostrata efficace per i portieri molte volte, come confermano vari studi. Rimane però la domanda su quanto coinvolgere l'espressione facciale nel parare i rigori, poiché dalla storia conosciamo molti portieri di successo con un volto di pietra e altri con un sorriso e un buon umore.

Quando i dettagli fanno la differenza

Il risultato di una partita di calcio può cambiare in un attimo, durante il quale l'avversario può segnare un gol o fermarsi brevemente per pensare al rigore. In un tiro del genere, il portiere dovrebbe essere particolarmente attento, poiché secondo i dati, si conclude con successo fino all'80% delle volte, mentre per i rigori calciati molto rapidamente, la percentuale scende a meno del 60%.

Inoltre, anche l'equipaggiamento del portiere può essere fondamentale, come scarpe di alta qualità oguanti da portiereper il massimo controllo sulla palla. I primi calciatori, infatti, iniziavano senza di essi, ma all'epoca il gioco era ancora notevolmente più lento e anche il ruolo del portiere è cambiato, poiché oggi si trova molto più spesso in campo e ha complessivamente maggiori possibilità.

Ispirazione da parate famose

Il calcio si sta ancora evolvendo, ma alcune parate di portieri famosinon sono ancora state superate. Una grande leggenda in questo senso è, ad esempio, il portiere tedesco Oliver Kahn o il polacco Jerzy Dudek, ma anche Petr Čechha suscitato preoccupazione ai suoi tempi, essendo noto per la sua preparazione e per lo studio di grafici, analisi e video. Infatti, ai portieri conviene più che a qualsiasi altro giocatore seguire queste informazioni, per prepararsi anche alla situazione di gioco più rischiosa, che è proprio il rigore.

Calcio di rigore durante la partita contro il rigore ai calci di rigore