Wie wird man ein besserer Torwart? Neben dem physischen Training sollten Sie auch der Psyche und den Daten Aufmerksamkeit schenken.
Die Welt des Sports entwickelt sich ständig weiter, und mit ihr wächst der Leistungsdruck. Das ist auch im Fußball nicht anders. Im Gegenteil, aufgrund seiner Popularität stellt dieser Sport enorme Anforderungen an die Spieler, und die rein physischen Voraussetzungen für den Erfolg reichen schon lange nicht mehr aus. Besonders herausfordernd ist die Situation für Torwarte, deren Rolle sich in den letzten Jahren stark verändert hat. Was können sie also tun, um ihre Fähigkeiten zu verbessern, sei es alleine oder gemeinsam mit einem Trainer?
1. Intensives körperliches Training
Im Profifußball müssen Torwarte heute schon in jungen Jahren selbstständig trainieren und haben ein ganzes Team von spezialisierten Trainern, die ihre Vorbereitung sicherstellen. Gleichzeitig muss man aber auch teilweise an gemeinsamen Trainingseinheiten teilnehmen, in denen verschiedene Spielsituationen geübt werden und man lernt, mit dem Team zu kommunizieren. All das hat seinen Grund, denn man muss mehr können, als nur den Ball gut zu fangen den Ball, man muss agil sein und einen schnellen Reflex haben.
Immer wichtiger wird es, der Fußarbeit und einer umfassenden Vorbereitung Aufmerksamkeit zu schenken, in der Sie selbst darüber nachdenken, wie Sie ein besserer Torwart werden können, gemeinsam mit dem Trainer setzen Sie Ziele und nähern sich diesen schrittweise im Training. Die Motivation sind nicht nur gewonnene Spiele oder sogar Titel, sondern auch positives Feedback vom Team und den Fans. Das ist es, was Ihr Selbstbewusstsein zuverlässig hebt und zu noch besseren Ergebnissen führt.
2. Mentales Coaching
Experten sind sich einig, dass bei Torwarten die Psyche die Leistung noch mehr beeinflusst als bei Feldspielern. Fehler werden hier nämlich nicht verziehen und werden in 90 Prozent der Fälle mit einem Tor bestraft. Als Torwart müssen Sie also während des gesamten Spiels strategisch denken und sich voll konzentrieren. Und gleichzeitig ist es notwendig, dass Sie mit Stress umgehen können und sich selbst mit dem allgegenwärtigen Druck zurechtfinden. Wenn Sie jedoch Angst vor Fehlern haben, ist es wahrscheinlicher, dass Sie sie tatsächlich machen. Laut Experten hilft es also, in einen "Flow"-Zustand zu kommen und natürlich zu spielen, ohne über vorherige Fehler oder die verbleibende Zeit bis zum Spielende nachzudenken.
3. Datenarbeit
Wenn Sie sich fragen: „Wie kann ich meine Torwartfähigkeiten selbst verbessern? Die heutige Zeit bringt zwar viele Herausforderungen mit sich, hat aber auch zahlreiche Vorteile. Und einer davon ist ohne Zweifeldie neuesten Technologien, dank derer Siehochwertige funktionaleKleidung oderTorwarthandschuhe tragen können, sondern auchDaten und Analysen früherer Spiele sowie das Spiel einzelner Spieler verfolgen können. Außerdem steht es heute fast jedem Trainer zur Verfügung, und alle professionellen Vereine arbeiten mit Datenanalyse-Experten zusammen.
Aktuellstehen Ihnen viele Statistiken und Videomaterialien zur Verfügung und es liegt an Ihnen, diese aktiv zu nutzen. Das bedeutet, dass Sie die Bewegungen und das Verhalten einzelner Spieler in verschiedenen Situationen studieren, ohne sie vorher live gesehen zu haben. Aber auchwerden Sie genau wissen, wie es dem gegnerischen Team in letzter Zeit ergangen ist, wo seine Schwächen und Stärken liegen.
4. Zusammenarbeit mit dem Team
Ein Torwart ist eigentlich ein individueller Sportler in einem Mannschaftsspiel, aber auf dem Spielfeld gewinnt er durch die fortschreitende Entwicklung des Fußballs immer mehr Raum. Er wird so zum elften Feldspieler, der ohne Kommunikation und die gesamte Zusammenarbeit mit den anderen Teammitgliedern definitiv nicht auskommt, wenn er sie zum Sieg führen will. Und man muss hinzufügen, dass er wirklich einen entscheidenden Einfluss auf den Verlauf des Spiels hat, obwohl er manchmal zu Unrecht unterschätzt wird.
