Hogyan ismerhető fel egy jó kapus? A fizikai és mentális előfeltételek, valamint a játékintelligencia döntőek.

A minőségi kapusokat gyakran már első ránézésre is észre lehet venni a magasságuk és az alkatuk alapján. Ugyanígy nem hiányzik tőlük az analitikus gondolkodás és a játékos intelligencia. Csak a gyakorlás teszi a mestert, és ez a focikapusokra különösen igaz. Ők azok, akiknek nemcsak a fizikai állapotukon kell dolgozniuk, hanem a kiegyensúlyozottságon, a koncentráción és más mentális kvalitásokon is. Ezekhez egyéni edzések segítenek, amelyeket közvetlenül a kapusedzők vezetnek, sőt, még speciális iskolák is léteznek. A legfontosabb azonban természetesen a motiváció és a játékosok saját akarata.

Testi előfeltételek

Jelenleg az ideális magasság 185 és 190 cm között, ami lehetővé teszi, hogy a kapus nagyobb terjedelmű legyen, és képes legyen győzni a levegőbeli párharcokban. A kisebb játékosoknak ilyen esetekben nehezebb sikerülni, mert egyszerűen nem érik el a labdát. A magasabb testalkat viszont azt is jelentheti, hogy kevésbé mozgékonyak és nem elég hajlékonyak.

A magasság mellett természetesen a kapus súlya is nagyon fontos, de erre nincsenek pontos számok. Lényeges, hogy a súly összhangban legyen a magasságával. Túl könnyű kapus könnyen eltolható vagy megfosztható a labdától, míg a magas súly alacsonyabb rugalmasságot és dinamizmust jelent. A labdára való gyors indulás pedig teljesen alapvető. Ezen kívül a kapusnak nagy erővel is rendelkeznie kell, hogy képes legyen kezelni a gyorsan érkező labdát, és problémamentesen indítani a támadást az ellenfél térfelére. Továbbá nem hiányozhat tőle a kitartás, mert minden mérkőzés során a kezdetektől a végéig minőségi teljesítményt kell nyújtania.

Komplex felkészültség

A legjobb profi kapusok, edzőik és a kapusedző iskolák tulajdonosai egyetértenek abban, hogy az edzéseknek komplexnek kell lenniük. Míg korábban a technikára és a kondícióra helyezték a legnagyobb hangsúlyt, a 90-es évektől kezdve a egyéni, csoportos és csapat taktika került előtérbe. A játékosok képességeinek fejlesztése mellett tehát az edzők a mentális edzőkkel együtt a pszichológiai oldalra is összpontosítanak, különösen a bátorságra és az egészséges önbizalomra, a koncentrációra, a játék gyorsabb olvasására, mint a többiek, és arra, hogy mindig egy lépéssel a versenytárs előtt legyenek.

Minden esetben szükséges rendszeresen célokat kitűzni, dolgozni azok elérésén és tovább lépni. Nagyon hasznos a visszajelzés is, amire az edzőknek nem szabadna elfelejteniük figyelni. A kapusok így folyamatos motivációt kapnak a fejlődésre, ami megmutatkozik az ő és a csapat eredményein is. És természetesen itt vannak a minőségi cipők vagy kapus kesztyűk, amelyek még nagyobb biztonságot nyújtanak.

Csapatmunka

Bár a kapus nagymértékben egyéni sportoló, nem egyedül van a pályán, és tökéletesen össze kell játszania a csapatával. Fontos, hogy tudjon kommunikálni a csapattársaival, és támogassa őket nehéz helyzetekben. Főleg, hogy ma sokkal több hely van a pályán, mint a múltban. A támadó akciókba is bekapcsolódik, ezért nagyobb figyelmet kell fordítania a lábmunkára és a testmozgásra, de a gondolatokra és érzelmekre is. A kapus mögött már nincs másik játékos, és a hibáit senki sem tudja kijavítani, így azok a legjobban láthatók, és a statisztikák szerint a helyzetek 90%-ában gólra vezetnek.

Játékintelligencia